大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疏解教育焦虑心得体会的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疏解教育焦虑心得体会的解答，让我们一起看看吧。
在家当宝妈有焦虑过嘛？如果有，是如何排解焦虑情绪的？
感谢邀请！
曾经有过焦虑。现在身处网络的时代，时时出现“别人家的牛娃”，关注多了，无形会和孩子对比。久了，不仅影响亲子关系，而且会伤害孩子的内在构建。
后来，遇见了一句话:打败焦虑最好的方式，就去做让你焦虑的那件事。
后来，我退出了很多“学习”的群，不再关注别人家的孩子多么的优秀。
后来，我陪孩子脚踏实地，心无旁骛，一步一步慢慢来。比如，英语、练琴，练字等等，用“刻意练习”的方法，和孩子慢慢来。
都什么年代了，谁还没点焦虑啊～
我是真真正正的一个人带孩子！也曾经历过超级焦虑！并且没用一周时间，就将自己状态调整得比较理想了。所以，希望我的建议可以帮助一些同样处境的宝妈们。
毕竟，产后的焦虑甚至发展成抑郁是很可怕的一件事，我有一个同学就因为产后情绪不好，最后走向离婚。因为产后抑郁跳楼之类的新闻，相信大家也都有耳闻。
- 首先，我们想想，为什么产后带娃会焦虑呢？
第一，产后激素水平变化，造成心焦气燥。这点就不缀诉了
第二，一个人带娃，发现整天被各种零零碎碎追着跑，累又无头续
既然已经找到根源，那抱怨，焦虑都起不到任何作用。最重要的是想出对策。其实，带娃和工作一样，最重要的是做到看似杂乱无章，实则有条不紊。
关乎孩子卫生安全的最先做，如果还在哺乳期，自己的饮食要保证，其它事情，也依据轻重缓急，排出次序，最关键的是，那些不急不那么重要的事情，如果做不过来，一定一定要学会求助他人。
因为做了全职妈妈就应该包揽全部家务吗？？？
当然不是！
想想你做全职太太的初衷。也许一部分是迫于孩子无人照顾，还有一部分应该是不放心别人，希望自己从职场的暂时退出可以给到孩子更好的陪伴。
无论哪种情况，既然已经由妈妈亲自照看宝宝，就应该考虑到宝宝的高质量陪伴和早教高于繁琐的家务。
所以，不要做了家务又内心愧疚，觉得总是让宝宝无助的哭喊自己，却还腾不出手。也不要在忙不完家务时，觉得自己没有做好分内事。等老公回来，让他帮着一起洗洗孩子的衣服，或是让他帮忙拖拖地，真的没什么。总好过自己忙的捉襟见肘，看着他窝在沙发打游戏而心里憋屈。
有时候也许不是老公不愿意帮忙，而是你嫌弃他越帮越忙。
相信我，只要你肯等待和放手，他一定会进步。
原来总是我和老公两个人一起去买菜逛超市，我负责买，他负责拎，但是自从有了宝宝到宝宝半岁，买菜就全权交给了他。他买到过硬生生的西红柿，激素过多的黄瓜，不熟的香蕉，不新鲜的排骨……怎么办？即便一次买了一百多块钱的发臭排骨，我也依然没有责怪他，毕竟他也不想的，告诉他怎么挑，下次他就不会了。
做一顿饭的厨房就像重灾区，但他愿意从怀孕就开始每天为我做饭，又何必再去计较？
不要总是打击，总有一天，他也可以从手忙脚乱，做到井然有序。如果你从一开始就放弃让老公帮忙，怕是他永远也做不好。
另外，刚开始带娃不熟练。
月嫂刚走的第二天，我和姥姥两个人都觉得搞不定宝宝，老公下班回来，真的是眼泪立马流出来了。当时的状态是崩溃的，就觉得没有任何信心可以搞定这个小难缠。
当时记得老公抱了抱我，说你可以的，别担心，慢慢来，孩子怎么都能带，先调整自己心情。
其实现在想想，他也没说什么有营养的话😂😂也许我只是需要两句安慰，然后就下定决心，让自己一定情绪稳定。换纸尿裤，喂奶，哄睡，穿衣服，洗屁屁，洗澡，抚触……一项项从手忙脚乱开始变得手到擒来。不到一周时间，我发现居然可以自己照顾好宝宝，就让姥姥也回家了。
所以，相信宝宝，相信自己，你们心心相通，只要耐心不焦躁的给彼此时间，一定可以相互适应，使共处过程变得愉快轻松。
第三，别人的闲言碎语
谁人不被他人说？
虽然很难做到完全忽视别人对自己的目光，但如果你想清楚了自己目前最重要的事儿，貌似能够更容易放下。
你放弃职场，整日甚至不修边幅，可不是为了听那些有的没的的闲杂人等胡说八道的，你为的是能给孩子最好的陪伴，以自己最大的热情，尽自己最大的努力，让宝宝阳光快乐有安全感。
如果别的的污言秽语影响了你的情绪，你开始不开心，自然也做不到一直以一张真挚笑脸面对孩子，那自然影响了陪伴质量，那这样的损失，只会成为别人眼里的自然而然，而你却也没有办法再弥补给孩子。
多看宝宝的微笑，少想恶人的碎语。毕竟和宝宝比，他们都不值得瞥一眼。
第四，娃的哭声，造成焦虑
我想说的是，宝宝真的比你想象的还要爱你，所以你觉得他是恶魔宝宝的时候，真的建议更加细心一点，看看他是不是哪里不舒服
原来的老人，总会说有的孩子磨人。但从自己带过宝宝后发现，其实孩子如果经常哭闹，真的是因为生理或者心理上存在不舒服的因素。
湿疹痒，肠胀气，想抱抱，没安全感，想妈妈陪……当他不会说话的时候，他只能通过哭声表达，他以为妈妈会来，会懂，结果妈妈情绪急躁的发火，孩子得有多无助。
想想把你扔到一个语言不通的环境里，你不会翻动，不会坐不会站，不会开口要吃的，你拼命的表达，别人却视若无睹，不是因为别人不想帮，而是因为听不懂，听不懂他们就朝你发脾气，是不是很可怕(๑ó﹏ò๑)？
宝宝爱你，更需要你，请你耐心一点，再耐心一点，去琢磨他的反应，去慢慢安抚。
当你享受这一被依赖的感觉，你会发现原来自己真的可以不必通过需要而读懂宝宝的需求，被满足的小恶魔👿原来是个天使宝宝。
第五，担忧自己的未来
其实每个全职妈妈都懂，我们放弃的岂止是几年的工作时间那么简单。别人的轻描淡写，只有我们自己知道真实的重量。
正是职场最重要的几年，我们放弃升职加薪的机会，放弃自己花样的年华，窝在家里，面对只会咿咿呀呀的孩子，忍受着没人会懂的寂寞。母乳的我们依然选择不用化妆品，不管穿什么，首先要考虑的就是怀抱里的宝宝舒服，更何况穿什么也避免不了被奶水浸得一圈圈，索性就整日睡衣，蓬头垢面。
我没有办法说服你不去担忧未来，毕竟我自己也做不到，但既然已经选择，何不乐观面对？
有一种办法针对无解，就是一步步稳扎稳打，做好眼前的事儿，车到山前必有路。
你以为职场妈妈容易吗？她们想孩子，要背奶，被排挤，还要面对带孩子的人不按自己的想法带……毕竟容易不是留给活人的。
想开！
如果没办法计划明天，那么，请没心没肺的活在当下！
最后，祝你快快走出焦虑，享受做全职妈妈的快乐(✪▽✪)
不知道题主的宝宝多大，如果是很小的宝宝，妈妈的焦虑很大一部分原因是休息不好导致的。缓解焦虑先要休息好。其次不要去比:你的宝宝是独一无二的，任何比较都是没什么说服力的。再者多出去散心，少听或不听那些指导你养娃的闲言碎语，不看鸡汤文和贩卖焦虑的文章。培养一个自己的爱好。利用一切可以帮你带娃的资源。
总之就是多分点精力给自己，照顾好自己。
肯定有啊，因为在家当宝妈。你天天的中心就是孩子，家务，没有自己的私人时间，做什么事都是赶紧的做好，生怕宝宝哭闹，我一般带宝宝心烦，就出去走走，要么就自己唱唱歌(用手机唱[捂脸])，来排解心里的焦虑，要不然自己会更焦虑，更烦，希望我的回答能帮到你[机智]
其实人生不管在什么状态都会有焦虑的时候，生了孩子之后，焦虑感也会更重，孩子的身体健康，孩子的教育都是让我们焦虑的根源，如果在家当宝妈的话，也就是全职妈妈，全职妈妈比职场妈妈还要多焦虑一个点就是个人的自我增值的问题。
首先关于焦虑孩子的健康这个问题，比如孩子生病了不知道怎么办，孩子咳嗽厉害了怕是肺炎，发烧的话怕高温惊厥，对于这些问题，除了带孩子上医院治疗之外，宝妈可以和有经验的宝妈讨论一下，讨教一些经验，有过来人的一些劝说，自己也会没那么焦虑，当然宝妈也可以自己看一些护理的科普，学习小儿一些常见疾病护理方法，这样孩子有个发烧感冒的，自己也有一底，不至于那么焦虑，等孩子大一点，抵抗力好了之后，就不容易感冒发烧了。
其次是关于孩子教育的问题，孩子的教育问题真的是一个非常让人焦虑的事情，现在来自各方铺天盖地的一些信息，很容易让人产生焦虑，比如说谁家的孩子又上贵族学校了，谁家的孩子英语说的很流利了，谁家的孩子非常的有教养，听到这些信息都容易让人焦虑，我的观点是平常心对待，每个人的家庭不一样，孩子更是不一样，别人的教育方法并不一定适合自己的孩子，我们根本不需要以自己的生活或者社交圈子里别人的生活为参照系，试图和别人一样去教育自己的孩子，而是应该审视自己，审视自己的孩子，根据自己的孩子的特性教育他们，和孩子一起共同成长。
最后关于宝妈在家自我增值的问题，长期做全职妈妈的话，确实容易焦虑，但是如果学会自我增值就不一样了，宝妈在家自我增值的知道很多，如果自己本身有专业的话，可以在有时间的时候继续在本专业专研，可以考证这些，那将来复出职场的话也有些底气，如果没有专业的妈妈，可以把自己的一些爱好变成专业，比方说插花，烘焙，写作都可以不断的学习，让自己越来越专业，专业度够了之后是可以挣钱的，并且自己专业之后也没那么焦虑了。
崩溃！苦口婆心劝孩子学习要上心，孩子无动于衷，你会怎么办？
类似的场景不断上演！
不知道什么时候孩子丧失了学习兴趣，不知道什么时候孩子听不进你说过话，不知道什么时候孩子开始叛逆！
家长一位只顾自己的要求、自己的感受，一味地要求孩子学习和成绩，没有估计孩子一身的努力和进步，没发现孩子学习上和心理上的困境，只有指责谩骂和各种施压，没有欣赏援助和疏解，所以孩子躺平了！
家长的责任不能甩给孩子，对孩子也要给予理解和帮助。讲道理可以的话哪里还有什么教育家的事，有几个不会讲道理的？事到如今多说无益，反思自己吧！提供一个措施，那就是带孩子参加纯体力劳动，体验一段时间，让他知道没有文化的结果。当然让孩子体会到家长的爱也一样重要。
你好朋友谢谢邀请！
对于这个问题很多家长也都同样的无奈。
很多家长和你一样的痛苦和无奈，无论如何的苦口婆心对孩子说，天天给孩子讲道理，可是，孩子的学习成绩就是上不去，家长们也是想尽了各种办法、也听了很多老师的讲座，只是，最终的结果在面对孩子的时候还是无能为力啊。
有家长也在思考，也有不少家长也到处学习和咨询。那么，我们的孩子为什么会出现对学习不上心、学习的积极性和主动性比较差呢？
以我个人多年来从事家庭教育指导工作的实践经验，以及对于这些问题的认真思考和观察，我发现孩子们由于各种原因所致，在对待学习的心态和理念上出现了偏差或者误区，那就是孩子们认为学习是为家长们学习的、考试也是为家长们在挣面子，在这种心态和理念的影响下孩子们就会出现对学习不上心和不积极的思想。还有就是对于孩子们来说学习就是痛苦、就是折磨、就是苦恼、就是压力、就是负担、就是责骂、就是强迫、就是无聊、就是抱怨……请问如果是你的话你会不会也对学习没有兴趣、也会出现不上心和不积极的思想呢！
所以，要想改变孩子对于学习的态度，首先需要改变孩子们对于学习的认知，而要想改变孩子们对学习的认知，家长们自己首先要喜欢学习、喜欢读书和热爱生活，家长们要赶快提升和完善自我的三观才行，不然谁也帮不了你和孩子，就是我这些年来所帮助过的近千名学生来说，也是需要家长们认真的配合才行，家长们不配合、不提升是根本解决不了问题滴！
我是江苏省的一名高三学生，班主任看管得非常严格，每天都十分压抑，有轻度抑郁，想在家自学有什么建议吗？
同学，你的心情可以玲解，说穿了，你就是想逃避老师，逃避学习。十我是一个终生从事教书的老师，我可以负责住的告诉你，这种离开学校在家自学的方式注定是收不到好的效果的。你说自己有轻度抑郁，这也不能掉以轻心。你应该把自己的内心想法和家长，和要好的同学，更重要的是找班主任好好谈一谈。或许，老师和亲人的开导能让你心情放松，走出抑郁的阴影。总之，解铃还须系铃人，只有你正确认识，摆正心态，才能搞好自己的学习。高三高考在即，愿你早日回汩正常状态，祝你高考大捷心想事成！
我可以告诉你，不单是江苏，哪怕是包括西部的全中国的一般高中高三的逼得很紧。因为学校里面逼得紧，就选择回家自学实际上就是一种逃避困难的做法。首先，回家自学可能只是一个借口，家里环境舒适，没有老师看管，没有一个良好的学习氛围，自学两个字只是空谈。其次，回家自学失去了老师点拨，平常的考试，即便你能够自学，但是你能够把握考点和高考复习方向吗？你能估计自己的水平吗？现实一点，只要静下心来学习，你会发现时间过得很快，最后一学期了，咬咬牙就过去了。你可以学习之余培养自己的一点健康的爱好，比如打打球，运动之类的，这能后增强自信心，也能够释放负面情绪。送你一句话，面向阳光，阴影就在身后，加油！
到此，以上就是小编对于疏解教育焦虑心得体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于疏解教育焦虑心得体会的3点解答对大家有用。
