大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亲子教育心得体会减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍亲子教育心得体会减肥的解答，让我们一起看看吧。
孩子减肥容易吗？
比大人容易
不少的父母都害怕自己家的儿童，出现营养不良的情况，所以就变着花样的做饭菜，希望这样可以均衡营养，为儿童的发育和成长奠定好的基础，这就导致出现了不少身体肥胖的儿童，那么儿童减肥的最好方法是什么？
1、儿童的骨骼，肌肉和身体器官，都处于正在发育的阶段，所以要通过逐渐的过渡，帮助儿童建立非常正确的一些作息时间，平时要严格的控制主食的数量，但是要保证菜品非常的丰盛，除了和收入之外还要有豆制品，这样才能有效的补充各种身体所需要的物质。
2、每次吃饭之前，可以先让儿童吃一些新鲜的水果，或者喝上一大杯水，这样能让肚子出现饱胀的感觉，不知不觉中吃的主食也就减少了，避免采取一些高温油炸的方法，不要给儿童吃大量的甜食或者快餐，这样只会让身体越来越胖。
3、每天晚上10:00左右就要催促儿童上床睡觉，提前的洗一个热水澡，有助于血液循环，有效的帮助脂肪排出来在白天的时候，家长可以带领儿童做60分钟以上的体育锻炼，要做到汗液流出来，才能达到好的效果，这个时候家长的作用非常强大，能够给儿童带来好的榜样，千万不要只做2~3天，有长期坚持作用才会显著。
我的答案是容易
原因如下
1.首先能孩子新陈代谢比一般大人们都高，消化很快，包括脂肪类消化都很快。
2.小孩子容易多动，动作多运动量大，这非常助于减肥。
然后现在我也顺便说一下如何减肥
不管大人还是小孩都是遵循两点
饮食 和 运动 也必须倡导健康减肥
1.饮食是占7分，也就是说饮食习惯很重要，怎么吃，如何吃？我这里简单说 主食 蛋白质 蔬菜 一样都不能少 也不能说减少量 是吃一些低脂的东西 均衡饮食。（其他相关自行查资料
2.运动 三分，小孩子本身就比较喜欢跑来跑去 这个可能不成问题，运动只是在你正常饮食上，真正意义上的消耗体能，就相当于消耗了你摄入量，运动也能增强新陈代谢等
现在呢 我觉得小孩子还是建议不要太苛刻减肥 因为正在长身体 应该引导孩子健康正确饮食，少吃其他的一些食品 像油炸视频垃圾食品现在小孩子很爱 所以要控制。
我的答案就大概这么多了，这是我的答案，仅供参考，希望对你有帮助，感谢
我是@安心育儿育己 ，家有俩萌娃的宝妈。很高兴回答你的问题，希望会对你有所帮助。
孩子处于生长发育期，不能奢望孩子像大人一样迅速瘦身，也不能让孩子通过挨饿来减肥。
第一：可以挑一些孩子喜爱的户外活动。
比如：打羽毛球、篮球、跆拳道、游泳、骑车、爬山等来加大运动量。
只要控制住体重不升，随着孩子长高，体重达标就好了。
第二：全家养成健康饮食的好氛围。
一家人都要明白肥胖的坏处，然后共同努力，效果才好。
如果宝爸妈平时就爱吃零食、冰箱里塞得满满，也极少运动，孩子自然有样学样，也许胖胖的孩子就是大人一手造成的。
所以大人们合理饮食、加强锻炼，让孩子参与进来，会事半功倍哦！
第三：多在家做饭。
一日三餐尽量在家吃，既能享受亲子时光，对营养膳食也有益处。当然，对孩子健康减肥也有帮助。
饭店、快餐店、甜品店是孩子爱去的地方，不过这里售卖的食物大部分含过多热量、糖分、脂肪超标，制作过程营养流失严重，容易造成人体营养素不足 或营养过剩。
第四：减少高热量美味的摄入。
好吃的食品，往往也是高热量、高脂肪、高糖分的那一类，孩子越早接触、吃得越频繁，越不好戒掉。
第五：多吃健康小零食。
如果孩子吃惯了零食，不妨把糖果、巧克力、可乐、蜜饯、雪糕等换成纯牛奶、酸奶、水果等低糖、高纤维素类食物。
第六：健康补充水份，
口渴时，尽量多给孩子喝白开水，这是最健康的水分来源。
避免经常喝各类饮料，如果孩子想喝，可以在家自制新鲜果汁和蔬菜汁，比如：芒果汁，香蕉汁，西瓜汁，玉米汁等。
少加或不加糖，里面可加牛奶，口感好，补钙有健康。即满足了孩子，增加了健康营养，又对孩子减肥有帮助。
第七：一口一口吃东西，避免吃太多太快。
让孩子自主决定吃多少东西，不强求每次都要把碗里的吃光。每次都要求吃完无形中会让孩子吃太多，一次可剩适量，没吃饱可在添加。
第八：向儿科医生寻求帮助
如果孩子超重明显，或已经出现不适，而且通过饮食+运动还是没啥效果，就该前往医院请求进一步帮助了。
带孩子去看儿保医生、儿科临床营养师帮助诊断，制定合理的减肥计划，能够避免盲目瘦身，对孩子引起不必要的身体损害。
以上就是我关于这个问题的回答，希望对你有所帮助。
我是@安心育儿育己 ，家有俩萌娃的宝妈。
到此，以上就是小编对于亲子教育心得体会减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于亲子教育心得体会减肥的1点解答对大家有用。
